膝をやられました。。。。

月曜日の夜の上級エアロを受けながら膝に違和感を感じました

やはり膝を捻ったみたいです

変は方向に回転をかけたからですね

だましだまし今日のダンスエアロと上級エアロを受けましたが

また悪化してしまいました

今夜のランニングエアロはお休みして安静にしています

今、湿布にサポーターで固めています

明日のスマートエアロはどうなる事やら、、、、

では皆さん、御身体を大切にね